ADHD-coaching: wat is het en wanneer helpt het?

ADHD-coaching

ADHD-coaching is een praktische begeleidingsvorm die je helpt om beter om te gaan met de dagelijkse uitdagingen van ADHD.

Therapie richt zich op emotionele verwerking en onderliggende patronen

Coaching richt zich op praktische vaardigheden en strategieën

Beide kunnen waardevol zijn, vaak naast elkaar

Helpt bij het ontwikkelen van structuur en routines

Leert je plannings- en organisatietechnieken

Ondersteunt bij het stellen en behalen van doelen

Helpt bij het omgaan met uitstelgedrag

Houdt je verantwoordelijk (accountability)

Na de diagnose, als je wilt leren omgaan met ADHD

Als medicatie alleen niet genoeg is

Bij overgang naar een nieuwe levensfase (studie, werk, ouderschap)

Bij het opbouwen van nieuwe gewoonten

ADHD-coaching wordt niet altijd vergoed door de zorgverzekeraar. Informeer bij je verzekeraar of werkgever.

Doe de ADHD-test als eerste stap.